Blog
Wybierz interesującą cię tematykę:
Olejek lawendowy w ostrym stresie 0
OLEJEK LAWENDOWY W OSTRYM STRESIE

Mamy całkiem sporo badań wskazujących, że inhalacje olejku lawendowego łagodzą ostry stres. Do tej wiedzy swoją cegiełkę dołożyli naukowcy z Japonii.

 

W badaniu, które przeprowadzili, uczestniczyły 23 studentki, które miały obejrzeć stresujący, 10-minutowy filmik (ciekawostka: był to film nagrany podczas operacji chirurgicznej gałki ocznej). Grupa badana w tym czasie wdychała olejek lawendowy z papierka testowego, grupa kontrolna przebyła tę procedurę innego dnia, już bez inhalacji.

Do oceny stresu wybrano stężenie chromograniny A w ślinie. Jest to substancja uwalniana z zakończeń nerwów układu autonomicznego wraz z wyrzutem hormonów stresu (np. noradrenaliny). Ponieważ układ współczulny ma zakończenia w śliniankach (wystarczy sobie przypomnieć, że w stresie odczuwamy suchość w ustach), stres powoduje wzrost stężenia chromograniny A w jamie ustnej. Zdaniem autorów odzwierciedla to poziom odczuwalnego stresu nawet lepiej niż ocena aktywności osi podwzgórze- -przysadka-nadnercza, której aktywacja jest najlepiej poznanym elementem reakcji hormonalnej na stres. W grupie badanej wyjściowy poziom chromograniny A był nawet nieco wyższy niż w kontrolnej, jednak w trakcie filmu w połączeniu z inhalacją olejku lawendowego spadł istotnie. W grupie kontrolnej natomiast nieco wzrósł. Autorzy poprosili też obie grupy o subiektywną ocenę nasilenia stresu w momencie zakończenia filmu, a ponadto po 5 i po 10 minutach – w grupie kontrolnej percepcja ta była wyższa i wolniej się normalizowała.

Aromaterapia z użyciem olejku lawendowego jest stosowana w celu poprawy nastroju, ułatwiania zasypiania, a także redukcji stresu. Coraz więcej wiadomo o mechanizmach działania – autorzy podejrzewają, że składniki lotne tego olejku wiążą się z receptorami NMDA w układzie nerwowym i za ich pośrednictwem zmieniają aktywność neuronalną regulującą odpowiedź na stres.

Ciekawa (i mająca wymiar praktyczny) jest przytoczona przez autorów obserwacja, że olejek lawendowy zmniejsza stres tylko u osób, którym jego zapach się podoba, nie działa natomiast na tych, którzy go nie lubią. Nie wnikając w podstawy molekularne, warto tę wiedzę wykorzystać w czasie prowadzenia aromaterapii, i indywidualizować zapachy (zamiast olejku lawendowego w celu przeciwdziałania stresowi można wykorzystać np. olejki z cytrusów).

 

olejek lawendowy

Na podstawie
Contemp Clin Trials Commun. 2020 Feb 25;17:100547. Endocrinological effect of lavender aromatherapy
on stressful visual stimuli. Toda M, Matsuse R.

Komentarze do wpisu (0)

Promocje
NSP  Krem do rąk i ciała 177ml
NSP Krem do rąk i ciała 177ml
90,00 zł 84,60 zł
szt.
NSP  Chlorofil w Płynie - Nature's Sunshine 476ml
NSP Chlorofil w Płynie - Nature's Sunshine 476ml
77,00 zł 72,38 zł
szt.
ACT NATURAL poduszka do mopa 25cm niebieska na mokro
ACT NATURAL poduszka do mopa 25cm niebieska na mokro
80,99 zł 76,13 zł
szt.
ACT NATURAL spryskiwacz 250ml
ACT NATURAL spryskiwacz 250ml
18,99 zł 17,85 zł
szt.
NSP Autentyczny olejek eteryczny Frankincense Organic 15ml
NSP Autentyczny olejek eteryczny Frankincense Organic 15ml
260,00 zł 244,40 zł
szt.
PROBIOTICS Mydło Mikroorganiczne ORGANIC 300ml
PROBIOTICS Mydło Mikroorganiczne ORGANIC 300ml
37,00 zł 35,52 zł
szt.
NSP Collagen+ suplement diety -  30 saszetek
NSP Collagen+ suplement diety - 30 saszetek
179,00 zł 168,26 zł
szt.
PROBIOTICS Witalny Ogród - ZDROWY TRAWNIK - 1L
PROBIOTICS Witalny Ogród - ZDROWY TRAWNIK - 1L
31,86 zł 30,59 zł
szt.
NSP Cholester - Reg 90 kaps.
NSP Cholester - Reg 90 kaps.
67,00 zł 62,98 zł
szt.
ACT NATURAL Koreańskie czarne mydło CHARCOAL 100g
ACT NATURAL Koreańskie czarne mydło CHARCOAL 100g
22,99 zł 21,61 zł
szt.
NSP płynne Srebro Ochronne - Nature's Sunshine 118ml
NSP płynne Srebro Ochronne - Nature's Sunshine 118ml
85,00 zł 79,90 zł
szt.
ACT NATURAL Tabletka do zmywarki Hydro 6w1 22g
ACT NATURAL Tabletka do zmywarki Hydro 6w1 22g
1,99 zł 1,78 zł
szt.
PROBIOTICS Bokashi 5kg
PROBIOTICS Bokashi 5kg
90,48 zł 86,86 zł
szt.
Pro-Biotyk (em15) dla drobiu  10L
Pro-Biotyk (em15) dla drobiu 10L
136,50 zł 131,04 zł
szt.
NSP Cynk ALT - Nature's Sunshine 120 tabletek
NSP Cynk ALT - Nature's Sunshine 120 tabletek
39,00 zł 36,66 zł
szt.
ACT NATURAL Balsam do pielęgnacji mebli i drewna 500ml
ACT NATURAL Balsam do pielęgnacji mebli i drewna 500ml
49,99 zł 46,99 zł
szt.
ACT NATURAL uniwersalny multiczyścik fuksja 32x32cm
ACT NATURAL uniwersalny multiczyścik fuksja 32x32cm
49,99 zł 46,99 zł
szt.
ACT NATURAL  Neutralizator brzydkich zapachów 500ML
ACT NATURAL Neutralizator brzydkich zapachów 500ML
49,99 zł 46,99 zł
szt.
NSP Everflex 60 tabl.
NSP Everflex 60 tabl.
76,00 zł 71,44 zł
szt.
ACT NATURAL Pilnik tarka do stóp i pięt - niebieska
ACT NATURAL Pilnik tarka do stóp i pięt - niebieska
16,99 zł 15,97 zł
szt.
ACT NATURAL ręcznik bambusowy szary 30x50cm
ACT NATURAL ręcznik bambusowy szary 30x50cm
29,99 zł 28,19 zł
szt.
NSP SmartMeal 810g
NSP SmartMeal 810g
153,00 zł 143,82 zł
szt.
ACT NATURAL uniwersalny multiczyścik zielony 40x40cm
ACT NATURAL uniwersalny multiczyścik zielony 40x40cm
59,99 zł 56,39 zł
szt.
ACT NATURAL KAKTUS mop na mokro / sucho 40cm
ACT NATURAL KAKTUS mop na mokro / sucho 40cm
129,99 zł 122,19 zł
szt.
ACT NATURAL Butelka alkaliczna pH9  czarna 600ml
ACT NATURAL Butelka alkaliczna pH9 czarna 600ml
139,99 zł 131,59 zł
szt.
PROBIOTICS ZumSil 5L
PROBIOTICS ZumSil 5L
905,00 zł 869,76 zł
szt.
NSP Sok Aloesowy - Nature's Sunshine 946ml
NSP Sok Aloesowy - Nature's Sunshine 946ml
82,00 zł 77,08 zł
szt.
WE LOVE NONI - Magical NONI - ulepszona Nuku Hiva  - 750ml
WE LOVE NONI - Magical NONI - ulepszona Nuku Hiva - 750ml
185,00 zł 175,75 zł
szt.
Mikroorganiczna odżywka dla psów 250 ml
Mikroorganiczna odżywka dla psów 250 ml
45,00 zł 43,20 zł
szt.
ACT NATURAL haczyk do szyny mocującej biały
ACT NATURAL haczyk do szyny mocującej biały
9,99 zł 9,39 zł
szt.
PROBIOTICS Alginit 5 kg
PROBIOTICS Alginit 5 kg
14,90 zł 14,30 zł
szt.
PROBIOTICS ProBio Sanit produkt do oczyszczania szamb 10L
PROBIOTICS ProBio Sanit produkt do oczyszczania szamb 10L
205,75 zł 197,52 zł
szt.
ACT NATURAL granulki zapachowe ASPIROL do odkurzacza
ACT NATURAL granulki zapachowe ASPIROL do odkurzacza
8,99 zł 8,45 zł
szt.
PROBIOTICS Pro-Biotyk (em15) do zakiszania - 10L
PROBIOTICS Pro-Biotyk (em15) do zakiszania - 10L
117,30 zł 112,61 zł
szt.
PROBIOTICS L-Amino+  5L
PROBIOTICS L-Amino+ 5L
130,00 zł 124,80 zł
szt.
ACT NATURAL żelowa zawieszka antymolowa LAWENDOWA
ACT NATURAL żelowa zawieszka antymolowa LAWENDOWA
10,99 zł 10,33 zł
szt.
ACT NATURAL Dysk magnetyczny do zmywarki średnica 11cm
ACT NATURAL Dysk magnetyczny do zmywarki średnica 11cm
53,99 zł 46,99 zł
szt.
ACT NATURAL ręcznik bambusowy szary 50x100cm
ACT NATURAL ręcznik bambusowy szary 50x100cm
79,99 zł 75,19 zł
szt.
PROBIOTICS Pro-Biotyk (em15) dla trzody chlewnej 5L
PROBIOTICS Pro-Biotyk (em15) dla trzody chlewnej 5L
74,50 zł 71,52 zł
szt.
ACT NATURAL wieszaki / szyny do mopa białe - 2szt.
ACT NATURAL wieszaki / szyny do mopa białe - 2szt.
49,99 zł 46,99 zł
szt.
ProBiotics Naturalna sizalowa myjka do ciała
ProBiotics Naturalna sizalowa myjka do ciała
10,00 zł 9,60 zł
szt.
NSP Vitamin B Complex 120 kaps.
NSP Vitamin B Complex 120 kaps.
54,00 zł 50,76 zł
szt.
ACT NATURAL Mata wejściowa Premium szara 75 x 150 cm
ACT NATURAL Mata wejściowa Premium szara 75 x 150 cm
399,99 zł 375,99 zł
szt.
ACT NATURAL Pasta do zębów Herb Mint 100g
ACT NATURAL Pasta do zębów Herb Mint 100g
39,99 zł 37,59 zł
szt.
NSP Dyfuzor do olejków eterycznych USB samochodowy
NSP Dyfuzor do olejków eterycznych USB samochodowy
100,00 zł 94,00 zł
szt.
ACT NATURAL wieszak do mopa / szyny, niebieski
ACT NATURAL wieszak do mopa / szyny, niebieski
25,99 zł 24,43 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
/* */
Sklep internetowy Shoper.pl