Blog
Wybierz interesującą cię tematykę:
Olejek lawendowy w ostrym stresie 0
OLEJEK LAWENDOWY W OSTRYM STRESIE

Mamy całkiem sporo badań wskazujących, że inhalacje olejku lawendowego łagodzą ostry stres. Do tej wiedzy swoją cegiełkę dołożyli naukowcy z Japonii.

 

W badaniu, które przeprowadzili, uczestniczyły 23 studentki, które miały obejrzeć stresujący, 10-minutowy filmik (ciekawostka: był to film nagrany podczas operacji chirurgicznej gałki ocznej). Grupa badana w tym czasie wdychała olejek lawendowy z papierka testowego, grupa kontrolna przebyła tę procedurę innego dnia, już bez inhalacji.

Do oceny stresu wybrano stężenie chromograniny A w ślinie. Jest to substancja uwalniana z zakończeń nerwów układu autonomicznego wraz z wyrzutem hormonów stresu (np. noradrenaliny). Ponieważ układ współczulny ma zakończenia w śliniankach (wystarczy sobie przypomnieć, że w stresie odczuwamy suchość w ustach), stres powoduje wzrost stężenia chromograniny A w jamie ustnej. Zdaniem autorów odzwierciedla to poziom odczuwalnego stresu nawet lepiej niż ocena aktywności osi podwzgórze- -przysadka-nadnercza, której aktywacja jest najlepiej poznanym elementem reakcji hormonalnej na stres. W grupie badanej wyjściowy poziom chromograniny A był nawet nieco wyższy niż w kontrolnej, jednak w trakcie filmu w połączeniu z inhalacją olejku lawendowego spadł istotnie. W grupie kontrolnej natomiast nieco wzrósł. Autorzy poprosili też obie grupy o subiektywną ocenę nasilenia stresu w momencie zakończenia filmu, a ponadto po 5 i po 10 minutach – w grupie kontrolnej percepcja ta była wyższa i wolniej się normalizowała.

Aromaterapia z użyciem olejku lawendowego jest stosowana w celu poprawy nastroju, ułatwiania zasypiania, a także redukcji stresu. Coraz więcej wiadomo o mechanizmach działania – autorzy podejrzewają, że składniki lotne tego olejku wiążą się z receptorami NMDA w układzie nerwowym i za ich pośrednictwem zmieniają aktywność neuronalną regulującą odpowiedź na stres.

Ciekawa (i mająca wymiar praktyczny) jest przytoczona przez autorów obserwacja, że olejek lawendowy zmniejsza stres tylko u osób, którym jego zapach się podoba, nie działa natomiast na tych, którzy go nie lubią. Nie wnikając w podstawy molekularne, warto tę wiedzę wykorzystać w czasie prowadzenia aromaterapii, i indywidualizować zapachy (zamiast olejku lawendowego w celu przeciwdziałania stresowi można wykorzystać np. olejki z cytrusów).

 

olejek lawendowy

Na podstawie
Contemp Clin Trials Commun. 2020 Feb 25;17:100547. Endocrinological effect of lavender aromatherapy
on stressful visual stimuli. Toda M, Matsuse R.

Komentarze do wpisu (0)

Promocje
ACT NATURAL  Neutralizator brzydkich zapachów 500ML
ACT NATURAL Neutralizator brzydkich zapachów 500ML
49,99 zł 39,99 zł
szt.
NSP  Chlorofil w Płynie - Nature's Sunshine 476ml
NSP Chlorofil w Płynie - Nature's Sunshine 476ml
75,00 zł 66,00 zł
szt.
NSP  Krem do rąk i ciała 177ml
NSP Krem do rąk i ciała 177ml
90,00 zł 87,00 zł
szt.
NSP Dyfuzor do olejków eterycznych drewnopodobny
NSP Dyfuzor do olejków eterycznych drewnopodobny
169,00 zł 166,00 zł
NSP Autentyczny olejek eteryczny Inspire 15ml
NSP Autentyczny olejek eteryczny Inspire 15ml
69,00 zł 66,00 zł
szt.
NSP Autentyczny olejek eteryczny Peppermint 15ml
NSP Autentyczny olejek eteryczny Peppermint 15ml
94,00 zł 91,00 zł
szt.
NSP Dyfuzor do olejków eterycznych USB samochodowy
NSP Dyfuzor do olejków eterycznych USB samochodowy
109,00 zł 106,00 zł
NSP Autentyczny olejek eteryczny Lavender Organic 15ml
NSP Autentyczny olejek eteryczny Lavender Organic 15ml
114,00 zł 111,00 zł
szt.
NSP Autentyczny olejek eteryczny Tea Tree 15ml
NSP Autentyczny olejek eteryczny Tea Tree 15ml
84,00 zł 81,00 zł
szt.
NSP Autentyczny olejek eteryczny Core 15ml
NSP Autentyczny olejek eteryczny Core 15ml
100,00 zł 97,00 zł
szt.
NSP BREMANI CARE Intensywny krem do stóp 100ml
NSP BREMANI CARE Intensywny krem do stóp 100ml
51,00 zł 48,00 zł
szt.
NSP Autentyczny olejek eteryczny Frankincense Organic 15ml
NSP Autentyczny olejek eteryczny Frankincense Organic 15ml
253,00 zł 250,00 zł
szt.
NSP Autentyczny olejek eteryczny Essential Shield 15ml
NSP Autentyczny olejek eteryczny Essential Shield 15ml
131,00 zł 128,00 zł
szt.
NSP Autentyczny olejek eteryczny Refuge 15ml
NSP Autentyczny olejek eteryczny Refuge 15ml
83,00 zł 80,00 zł
szt.
NSP Autentyczny olejek eteryczny Recover 15ml
NSP Autentyczny olejek eteryczny Recover 15ml
162,00 zł 159,00 zł
szt.
NSP BREMANI CARE Nawilżający krem do twarzy SPF 15 50ml
NSP BREMANI CARE Nawilżający krem do twarzy SPF 15 50ml
104,00 zł 101,00 zł
szt.
ACT NATURAL ręcznik kuchenny 40 x 60 cm
ACT NATURAL ręcznik kuchenny 40 x 60 cm
39,99 zł 27,99 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
/* */ ;
Sklep internetowy Shoper.pl