Blog
Wybierz interesującą cię tematykę:
Olejek lawendowy w ostrym stresie 0
OLEJEK LAWENDOWY W OSTRYM STRESIE

Mamy całkiem sporo badań wskazujących, że inhalacje olejku lawendowego łagodzą ostry stres. Do tej wiedzy swoją cegiełkę dołożyli naukowcy z Japonii.

 

W badaniu, które przeprowadzili, uczestniczyły 23 studentki, które miały obejrzeć stresujący, 10-minutowy filmik (ciekawostka: był to film nagrany podczas operacji chirurgicznej gałki ocznej). Grupa badana w tym czasie wdychała olejek lawendowy z papierka testowego, grupa kontrolna przebyła tę procedurę innego dnia, już bez inhalacji.

Do oceny stresu wybrano stężenie chromograniny A w ślinie. Jest to substancja uwalniana z zakończeń nerwów układu autonomicznego wraz z wyrzutem hormonów stresu (np. noradrenaliny). Ponieważ układ współczulny ma zakończenia w śliniankach (wystarczy sobie przypomnieć, że w stresie odczuwamy suchość w ustach), stres powoduje wzrost stężenia chromograniny A w jamie ustnej. Zdaniem autorów odzwierciedla to poziom odczuwalnego stresu nawet lepiej niż ocena aktywności osi podwzgórze- -przysadka-nadnercza, której aktywacja jest najlepiej poznanym elementem reakcji hormonalnej na stres. W grupie badanej wyjściowy poziom chromograniny A był nawet nieco wyższy niż w kontrolnej, jednak w trakcie filmu w połączeniu z inhalacją olejku lawendowego spadł istotnie. W grupie kontrolnej natomiast nieco wzrósł. Autorzy poprosili też obie grupy o subiektywną ocenę nasilenia stresu w momencie zakończenia filmu, a ponadto po 5 i po 10 minutach – w grupie kontrolnej percepcja ta była wyższa i wolniej się normalizowała.

Aromaterapia z użyciem olejku lawendowego jest stosowana w celu poprawy nastroju, ułatwiania zasypiania, a także redukcji stresu. Coraz więcej wiadomo o mechanizmach działania – autorzy podejrzewają, że składniki lotne tego olejku wiążą się z receptorami NMDA w układzie nerwowym i za ich pośrednictwem zmieniają aktywność neuronalną regulującą odpowiedź na stres.

Ciekawa (i mająca wymiar praktyczny) jest przytoczona przez autorów obserwacja, że olejek lawendowy zmniejsza stres tylko u osób, którym jego zapach się podoba, nie działa natomiast na tych, którzy go nie lubią. Nie wnikając w podstawy molekularne, warto tę wiedzę wykorzystać w czasie prowadzenia aromaterapii, i indywidualizować zapachy (zamiast olejku lawendowego w celu przeciwdziałania stresowi można wykorzystać np. olejki z cytrusów).

 

olejek lawendowy

Na podstawie
Contemp Clin Trials Commun. 2020 Feb 25;17:100547. Endocrinological effect of lavender aromatherapy
on stressful visual stimuli. Toda M, Matsuse R.

Komentarze do wpisu (0)

Promocje
ACT NATURAL Mydło z Alep 12%  200g
ACT NATURAL Mydło z Alep 12% 200g
26,99 zł 26,18 zł
szt.
ZENNOA Nuku Hiva napój NONI 750ml
ZENNOA Nuku Hiva napój NONI 750ml
179,00 zł 173,63 zł
szt.
Zennoa -  SRQ  sprawny umysł i ciało 60 kaps.
Zennoa - SRQ sprawny umysł i ciało 60 kaps.
185,70 zł 180,13 zł
szt.
PROBIOTICS ProBio SANIT do oczyszczania szamb 5L
PROBIOTICS ProBio SANIT do oczyszczania szamb 5L
110,00 zł 107,80 zł
szt.
ZENNOA Kwasy tłuszczowe Omega - Core Care 90 kaps.
ZENNOA Kwasy tłuszczowe Omega - Core Care 90 kaps.
185,70 zł 180,13 zł
szt.
HEMPKING Olej CBD 10% Natural Plus (1000mg) – 10ml
HEMPKING Olej CBD 10% Natural Plus (1000mg) – 10ml
249,00 zł 179,30 zł
szt.
ACT NATURAL Pilnik tarka do stóp i pięt - niebieska
ACT NATURAL Pilnik tarka do stóp i pięt - niebieska
15,99 zł 15,51 zł
szt.
ACT NATURAL mata COTTON DE LUXE 75x100cm
ACT NATURAL mata COTTON DE LUXE 75x100cm
289,99 zł 281,29 zł
szt.
NSP Sok Aloesowy - Nature's Sunshine 946ml
NSP Sok Aloesowy - Nature's Sunshine 946ml
82,00 zł 79,00 zł
szt.
ACT NATURAL ręcznik bambusowy szary 50x100cm
ACT NATURAL ręcznik bambusowy szary 50x100cm
75,99 zł 73,71 zł
szt.
ACT NATURAL wieszak do mopa / szyny, niebieski
ACT NATURAL wieszak do mopa / szyny, niebieski
25,99 zł 25,21 zł
szt.
Mikroorganiczna odżywka dla psów 250 ml
Mikroorganiczna odżywka dla psów 250 ml
45,00 zł 43,65 zł
szt.
Pro-Biotyk (em15) dla drobiu  10L
Pro-Biotyk (em15) dla drobiu 10L
136,50 zł 132,41 zł
szt.
PROBIOTICS BioKlean Soft koncentrat do czyszczenia 1L
PROBIOTICS BioKlean Soft koncentrat do czyszczenia 1L
39,00 zł 38,22 zł
szt.
ACT NATURAL ręcznik bambusowy koralowy 30x50cm
ACT NATURAL ręcznik bambusowy koralowy 30x50cm
25,99 zł 25,21 zł
szt.
ACT NATURAL poduszka do mopa 25cm niebieska na mokro
ACT NATURAL poduszka do mopa 25cm niebieska na mokro
80,99 zł 78,56 zł
szt.
ACT NATURAL Pilnik  tarka do stóp i pięt - biała
ACT NATURAL Pilnik tarka do stóp i pięt - biała
15,99 zł 15,51 zł
szt.
NSP Everflex 60 tabl.
NSP Everflex 60 tabl.
74,00 zł 71,00 zł
szt.
NSP Cynk ALT - Nature's Sunshine 120 tabletek
NSP Cynk ALT - Nature's Sunshine 120 tabletek
40,00 zł 37,00 zł
szt.
Pro-Biotyk (em15) dla drobiu  1L
Pro-Biotyk (em15) dla drobiu 1L
28,60 zł 27,74 zł
szt.
PROBIOTICS Mydło Mikroorganiczne ZIELONE 300ml
PROBIOTICS Mydło Mikroorganiczne ZIELONE 300ml
49,00 zł 47,53 zł
szt.
PROBIOTICS L-Amino+  5L
PROBIOTICS L-Amino+ 5L
130,00 zł 127,40 zł
szt.
Pro-Biotyk (em15) dla drobiu  5L
Pro-Biotyk (em15) dla drobiu 5L
81,20 zł 78,76 zł
szt.
HEMPKING Olej konopny Dog Care 1000 mg – 50 ml
HEMPKING Olej konopny Dog Care 1000 mg – 50 ml
199,00 zł 159,00 zł
szt.
PROBIOTICS suplement PROBIOTICA  do picia 1litr
PROBIOTICS suplement PROBIOTICA do picia 1litr
167,00 zł 163,66 zł
szt.
ACT NATURAL czyścik ręcznik do szkła
ACT NATURAL czyścik ręcznik do szkła
49,99 zł 48,49 zł
szt.
ACT NATURAL ręcznik bambusowy koralowy 50x100cm
ACT NATURAL ręcznik bambusowy koralowy 50x100cm
75,99 zł 73,71 zł
szt.
ACT NATURAL spryskiwacz 250ml
ACT NATURAL spryskiwacz 250ml
17,99 zł 17,45 zł
szt.
ACT NATURAL Pilnik tarka do stóp i pięt - różowa
ACT NATURAL Pilnik tarka do stóp i pięt - różowa
15,99 zł 15,51 zł
szt.
ACT NATURAL ekologiczny płyn do mycia naczyń  1l
ACT NATURAL ekologiczny płyn do mycia naczyń 1l
36,99 zł 35,88 zł
szt.
PROBIOTICS Folium stymulator wzrostu 5 litrów
PROBIOTICS Folium stymulator wzrostu 5 litrów
164,00 zł 160,72 zł
szt.
NSP Autentyczny olejek eteryczny Frankincense Organic 15ml
NSP Autentyczny olejek eteryczny Frankincense Organic 15ml
253,00 zł 250,00 zł
szt.
ACT NATURAL szufelka Y składana
ACT NATURAL szufelka Y składana
39,99 zł 38,79 zł
szt.
ACT NATURAL uniwersalny multiczyścik czerwony 40x40cm
ACT NATURAL uniwersalny multiczyścik czerwony 40x40cm
53,99 zł 52,37 zł
szt.
Probiotyk dla koni - 1L
Probiotyk dla koni - 1L
39,00 zł 37,83 zł
szt.
ACT NATURAL Masło Shea 100% naturalne 125ml
ACT NATURAL Masło Shea 100% naturalne 125ml
46,99 zł 45,58 zł
szt.
NSP Hops & Valerian with passionelower 100 kaps.
NSP Hops & Valerian with passionelower 100 kaps.
50,00 zł 47,00 zł
szt.
ACT NATURAL Mata wejściowa Premium szara 75 x 150 cm
ACT NATURAL Mata wejściowa Premium szara 75 x 150 cm
389,99 zł 378,29 zł
szt.
ACT NATURAL ręcznik kuchenny 40 x 60 cm
ACT NATURAL ręcznik kuchenny 40 x 60 cm
39,99 zł 38,79 zł
szt.
NSP Cholester - Reg 90 kaps.
NSP Cholester - Reg 90 kaps.
67,00 zł 64,00 zł
szt.
ACT NATURAL Zawieszka do zmywarki Duo Aquatic Freshnes
ACT NATURAL Zawieszka do zmywarki Duo Aquatic Freshnes
12,99 zł 12,60 zł
szt.
ACT NATURAL uniwersalny multiczyścik zielony 32x32cm
ACT NATURAL uniwersalny multiczyścik zielony 32x32cm
46,99 zł 45,58 zł
szt.
NSP Chondroityna - Nature's Sunshine 60 kapsułek
NSP Chondroityna - Nature's Sunshine 60 kapsułek
102,00 zł 99,00 zł
szt.
ACT NATURAL Butelka alkaliczna pH9 różowa 600ml
ACT NATURAL Butelka alkaliczna pH9 różowa 600ml
139,99 zł 135,79 zł
szt.
PROBIOTICS Alginit 10 kg
PROBIOTICS Alginit 10 kg
27,00 zł 26,46 zł
szt.
NSP Lecytyna - Nature's Sunshine 170 kasułek
NSP Lecytyna - Nature's Sunshine 170 kasułek
94,00 zł 91,00 zł
szt.
NSP Lucerna  Nature's Sunshine 100 kapsułek
NSP Lucerna Nature's Sunshine 100 kapsułek
39,00 zł 36,00 zł
szt.
ACT NATURAL mata PREMIUM szara 50x75cm wycieraczka
ACT NATURAL mata PREMIUM szara 50x75cm wycieraczka
139,99 zł 135,79 zł
szt.
PROBIOTICS ProBio Sanit produkt do oczyszczania szamb 10L
PROBIOTICS ProBio Sanit produkt do oczyszczania szamb 10L
186,00 zł 182,28 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
/* */
Sklep internetowy Shoper.pl