Blog
Błonnik wzmacnia naturalną florę bakteryjną jelit. 0

Błonnik wzmacnia dobrą florę jelitową.

Zwiększenie ilości błonnika w diecie, zwłaszcza bogatego we fruktozę i oligosacharydy,prowadzi do wzrostu ilości dobroczynnych bakterii jelitowych z rodzaju Bifidobacterium oraz Lactobacillus.Nowa metaanaliza wskazuje,że błonnik przyczynia się też do zwiększonej produkcji przez florę jelitową kwasu masłowego,który pełni rolę chroniącą nas przed rozwojem raka jelita grubego.

 

Dysbioza ,czyli zaburzenia składu flory jelitowej na korzyść niepożądanych bakterii wiązana jest z coraz liczniejszymi chorobami,które mogą się ujawnić  nawet po wielu latach jej trwania.Skład posiłków dość mocno kształtuje naszą florę jelitową,a błonnik wspiera bakterie ,które wykorzystują go jako żródło energii i jednocześnie tworzą związki o korzystnym działaniu zdrowotnym, m.in.krótkołańcuchowe  kwasy tłuszczowe ,w śród nich kwas masłowy.

Z najnowszej metaanalizy 64 badań z udziałem przeszło 2000 osób wynika,że dodanie błonnika do diety zwiększało przewage tych bakterii, które od lat wiąże się z korzystnym wpływem zdrowotnym,czyli Bifidobacterium spp. oraz Lactobacillus spp.Te szczepy są często wykorzystywane jako probiotyki i z licznych badań wynika,że ich uzupełnienie pozwala odbudować prawidłowy zestaw bakterii w jelitach ,co potrafi przełożyć na redukcję objawów licznych chorób,zwłaszcza rozwijających się na tle przewlekłego stanu zapalnego.

Szczegółowa analiza ujawniła ponadto że najlepiej spośród różnych rodzajów błonnika działały pod tym względem fruktany i oligosacharydy .Błonnik nie powodował przy tym pojawienia się bakterii nowych ani likwidacji starych doprowadzał do uzyskania przewagi przez pożądane z punktu widzenia zdrowia Bifidobacterie i pałeczki kwasu mlekowego.

 

Źródło: Medyczne Update Natures Sunshine.

Komentarze do wpisu (0)

Promocje
NSP Gotu Kola Nature's Sunshine 100 kapsułek
NSP Gotu Kola Nature's Sunshine 100 kapsułek
51,00 zł 48,45 zł
szt.
NSP płynne Srebro Ochronne - Nature's Sunshine 118ml
NSP płynne Srebro Ochronne - Nature's Sunshine 118ml
79,00 zł 75,05 zł
szt.
AL REHAB perfumy damskie SANDRA  w sprayu 8ml
AL REHAB perfumy damskie SANDRA w sprayu 8ml
16,50 zł 12,90 zł
szt.
MOHANI olej jojoba bio 100ml
MOHANI olej jojoba bio 100ml
39,00 zł 34,90 zł
szt.
MOHANI trójaktywny 3% kwas hialuronowy żel  50ml
MOHANI trójaktywny 3% kwas hialuronowy żel 50ml
52,00 zł 43,90 zł
szt.
PLANETA ORGANICA oczyszczająca pianka do twarzy 150ml
PLANETA ORGANICA oczyszczająca pianka do twarzy 150ml
13,90 zł 12,99 zł
szt.
AGAFIA daurska tonizująca maska do twarzy 100ml
AGAFIA daurska tonizująca maska do twarzy 100ml
8,90 zł 5,90 zł
szt.
AGAFIA szampon przeciw wypadaniu włosów 350ml
AGAFIA szampon przeciw wypadaniu włosów 350ml
8,90 zł 7,90 zł
szt.
PLANETA ORGANICA kremowy scrub do twarzy  100ml
PLANETA ORGANICA kremowy scrub do twarzy 100ml
14,90 zł 12,90 zł
szt.
FITOKOSMETIK czarna kremowa henna do włosów
FITOKOSMETIK czarna kremowa henna do włosów
6,90 zł 5,99 zł
szt.
NSP Czosnek - Nature's Sunshine 100 kapsułek
NSP Czosnek - Nature's Sunshine 100 kapsułek
44,00 zł 41,80 zł
szt.
NEVSKAYA mydło dziegciowe 140g
NEVSKAYA mydło dziegciowe 140g
3,99 zł 3,69 zł
szt.
LE CAFE DE BEAUTE serum do twarzy na noc skóra tłusta
LE CAFE DE BEAUTE serum do twarzy na noc skóra tłusta
21,00 zł 10,99 zł
szt.
NSP Kelp - Nature's Sunshine 100 kapsułek
NSP Kelp - Nature's Sunshine 100 kapsułek
42,00 zł 39,90 zł
szt.
AGAFIA szampon ziołowy przeciwłupieżowy 350ml
AGAFIA szampon ziołowy przeciwłupieżowy 350ml
8,90 zł 7,90 zł
szt.
NSP Lucerna  Nature's Sunshine 100 kapsułek
NSP Lucerna Nature's Sunshine 100 kapsułek
38,00 zł 36,10 zł
szt.
NSP  Witamina D3 - Nature's Sunshine 60 tabletek
NSP Witamina D3 - Nature's Sunshine 60 tabletek
52,00 zł 49,40 zł
szt.
NSP Lecytyna - Nature's Sunshine 170 kasułek
NSP Lecytyna - Nature's Sunshine 170 kasułek
90,00 zł 85,50 zł
szt.
EO LABORATORIE macadamia spa odżywczy olej do kąpieli
EO LABORATORIE macadamia spa odżywczy olej do kąpieli
18,50 zł 13,99 zł
szt.
NSP Koenzym Q10 PLUS - Nature's Sunshine 60 kasułek
NSP Koenzym Q10 PLUS - Nature's Sunshine 60 kasułek
79,00 zł 75,05 zł
szt.
AGAFIA szampon do włosów wzmacniający 350ml
AGAFIA szampon do włosów wzmacniający 350ml
8,90 zł 7,90 zł
szt.
NSP Sok Aloesowy - Nature's Sunshine 946ml
NSP Sok Aloesowy - Nature's Sunshine 946ml
78,00 zł 74,10 zł
szt.
AGAFIA momentalna maska do włosów
AGAFIA momentalna maska do włosów
5,90 zł 4,99 zł
szt.
AGAFIA mydło do ciała i włosów sauna i prysznic
AGAFIA mydło do ciała i włosów sauna i prysznic
10,99 zł 8,99 zł
szt.
AGAFIA szampon do włosów odżywczy
AGAFIA szampon do włosów odżywczy
8,90 zł 7,90 zł
szt.
FITOKOSMETIK mokka kremowa henna do włosów
FITOKOSMETIK mokka kremowa henna do włosów
6,90 zł 5,99 zł
szt.
FITOKOSMETIK karmelowa kremowa henna do włosów
FITOKOSMETIK karmelowa kremowa henna do włosów
6,90 zł 5,99 zł
szt.
NSP Smart Meal - koktajl odżywczy Nature's Sunshine 510 g
NSP Smart Meal - koktajl odżywczy Nature's Sunshine 510 g
139,00 zł 132,05 zł
szt.
NSP  Chlorofil w Płynie - Nature's Sunshine 476ml
NSP Chlorofil w Płynie - Nature's Sunshine 476ml
71,00 zł 67,45 zł
szt.
DABUR przeciwłupieżowy szampon z cytryną VATIKA
DABUR przeciwłupieżowy szampon z cytryną VATIKA
12,50 zł 8,99 zł
szt.
AGAFIA Szampon z wyciągu  17 syberyjskich ziół
AGAFIA Szampon z wyciągu 17 syberyjskich ziół
8,90 zł 7,90 zł
szt.
AGAFIA  Szampon do włosów aktywator wzrostu 100ml
AGAFIA Szampon do włosów aktywator wzrostu 100ml
5,90 zł 4,89 zł
szt.
AGAFIA   Maska do włosów siedem ziół 100ml
AGAFIA Maska do włosów siedem ziół 100ml
5,90 zł 4,99 zł
szt.
NSP Chondroityna - Nature's Sunshine 60 kapsułek
NSP Chondroityna - Nature's Sunshine 60 kapsułek
96,00 zł 91,20 zł
szt.
NSP Loclo Błonnik Pokarmowy - Nature's Sunshine 344g
NSP Loclo Błonnik Pokarmowy - Nature's Sunshine 344g
76,00 zł 72,20 zł
szt.
FITOKOSMETIK burgund kremowa henna do włosów
FITOKOSMETIK burgund kremowa henna do włosów
6,90 zł 5,99 zł
szt.
MOHANI olej moringa - olej z drzewa cudu 50ml
MOHANI olej moringa - olej z drzewa cudu 50ml
39,00 zł 32,90 zł
szt.
ACT NATURAL mata wycieraczka COTTON PREMIUM 75x150cm
ACT NATURAL mata wycieraczka COTTON PREMIUM 75x150cm
399,00 zł 329,00 zł
szt.
NSP  URY Nature's Sunshine 120 kapsułek
NSP URY Nature's Sunshine 120 kapsułek
81,00 zł 76,95 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
/* */ ;
Sklep internetowy Shoper.pl