Blog
Wybierz interesującą cię tematykę:
Błonnik wzmacnia naturalną florę bakteryjną jelit. 0

Błonnik wzmacnia dobrą florę jelitową.

Zwiększenie ilości błonnika w diecie, zwłaszcza bogatego we fruktozę i oligosacharydy,prowadzi do wzrostu ilości dobroczynnych bakterii jelitowych z rodzaju Bifidobacterium oraz Lactobacillus.Nowa metaanaliza wskazuje,że błonnik przyczynia się też do zwiększonej produkcji przez florę jelitową kwasu masłowego,który pełni rolę chroniącą nas przed rozwojem raka jelita grubego.

 

Dysbioza ,czyli zaburzenia składu flory jelitowej na korzyść niepożądanych bakterii wiązana jest z coraz liczniejszymi chorobami,które mogą się ujawnić  nawet po wielu latach jej trwania.Skład posiłków dość mocno kształtuje naszą florę jelitową,a błonnik wspiera bakterie ,które wykorzystują go jako żródło energii i jednocześnie tworzą związki o korzystnym działaniu zdrowotnym, m.in.krótkołańcuchowe  kwasy tłuszczowe ,w śród nich kwas masłowy.

Z najnowszej metaanalizy 64 badań z udziałem przeszło 2000 osób wynika,że dodanie błonnika do diety zwiększało przewage tych bakterii, które od lat wiąże się z korzystnym wpływem zdrowotnym,czyli Bifidobacterium spp. oraz Lactobacillus spp.Te szczepy są często wykorzystywane jako probiotyki i z licznych badań wynika,że ich uzupełnienie pozwala odbudować prawidłowy zestaw bakterii w jelitach ,co potrafi przełożyć na redukcję objawów licznych chorób,zwłaszcza rozwijających się na tle przewlekłego stanu zapalnego.

Szczegółowa analiza ujawniła ponadto że najlepiej spośród różnych rodzajów błonnika działały pod tym względem fruktany i oligosacharydy .Błonnik nie powodował przy tym pojawienia się bakterii nowych ani likwidacji starych doprowadzał do uzyskania przewagi przez pożądane z punktu widzenia zdrowia Bifidobacterie i pałeczki kwasu mlekowego.

 

Źródło: Medyczne Update Natures Sunshine.

Komentarze do wpisu (0)

Promocje
AGAFIA szampon przeciw wypadaniu włosów 300ml
AGAFIA szampon przeciw wypadaniu włosów 300ml
12,90 zł 11,61 zł
szt.
NSP Cynk ALT - Nature's Sunshine 120 tabletek
NSP Cynk ALT - Nature's Sunshine 120 tabletek
40,00 zł 36,00 zł
szt.
ACT NATURAL mini szczoteczka kauczukowa do czyszczenia - podróżna
ACT NATURAL mini szczoteczka kauczukowa do czyszczenia - podróżna
15,95 zł 9,99 zł
NSP Gotu Kola Nature's Sunshine 100 kapsułek
NSP Gotu Kola Nature's Sunshine 100 kapsułek
54,00 zł 50,00 zł
szt.
NSP Smart Meal - koktajl odżywczy Nature's Sunshine 510 g
NSP Smart Meal - koktajl odżywczy Nature's Sunshine 510 g
147,00 zł 143,00 zł
szt.
NSP płynne Srebro Ochronne - Nature's Sunshine 118ml
NSP płynne Srebro Ochronne - Nature's Sunshine 118ml
84,00 zł 80,00 zł
szt.
FITOKOSMETIK odżywka olejek do paznokci
FITOKOSMETIK odżywka olejek do paznokci
11,99 zł 10,79 zł
szt.
AGAFIA krem do rąk i paznokci odżywczy 75ml
AGAFIA krem do rąk i paznokci odżywczy 75ml
8,90 zł 8,01 zł
szt.
BIOTAR szampon dziegciowy przeciw łuszczycy 180ml
BIOTAR szampon dziegciowy przeciw łuszczycy 180ml
19,90 zł 17,91 zł
szt.
NSP Lucerna  Nature's Sunshine 100 kapsułek
NSP Lucerna Nature's Sunshine 100 kapsułek
39,00 zł 35,00 zł
szt.
EO LABORATORIE tonik do twarzy odmładzający 200ml
EO LABORATORIE tonik do twarzy odmładzający 200ml
12,90 zł 11,61 zł
szt.
AGAFIA daurska tonizująca maska do twarzy 100ml
AGAFIA daurska tonizująca maska do twarzy 100ml
8,90 zł 8,01 zł
szt.
NSP Chondroityna - Nature's Sunshine 60 kapsułek
NSP Chondroityna - Nature's Sunshine 60 kapsułek
102,00 zł 98,00 zł
szt.
BIOTAR antybakteryjne mydło dziegciowe 140g
BIOTAR antybakteryjne mydło dziegciowe 140g
5,90 zł 5,31 zł
szt.
NSP Kelp - Nature's Sunshine 100 kapsułek
NSP Kelp - Nature's Sunshine 100 kapsułek
44,00 zł 40,00 zł
szt.
FITOKOSMETIK mokka kremowa henna do włosów
FITOKOSMETIK mokka kremowa henna do włosów
6,90 zł 5,87 zł
szt.
FITOKOSMETIK odżywka do paznokci - ochronna
FITOKOSMETIK odżywka do paznokci - ochronna
11,99 zł 10,79 zł
szt.
EO LABORATORIE odżywczy krem do rąk AFRICA 30ml
EO LABORATORIE odżywczy krem do rąk AFRICA 30ml
3,90 zł 3,51 zł
szt.
AGAFIA aktywne serum ziołowe na porost włosów 150ml
AGAFIA aktywne serum ziołowe na porost włosów 150ml
15,90 zł 14,31 zł
FITOKOSMETIK glinka syberyjska zielona odżywcza
FITOKOSMETIK glinka syberyjska zielona odżywcza
2,90 zł 2,61 zł
szt.
AGAFIA witaminowa  maska do twarzy
AGAFIA witaminowa maska do twarzy
15,90 zł 13,90 zł
szt.
NSP Koenzym Q10 PLUS - Nature's Sunshine 60 kasułek
NSP Koenzym Q10 PLUS - Nature's Sunshine 60 kasułek
83,00 zł 79,00 zł
szt.
BIOTAR mydło z uczepem trójlistnym 140g
BIOTAR mydło z uczepem trójlistnym 140g
5,90 zł 5,31 zł
szt.
BIOTAR 2w1 szampon ziołowo dziegciowy 300ml
BIOTAR 2w1 szampon ziołowo dziegciowy 300ml
12,90 zł 11,61 zł
szt.
EO LABORATORIE matujący krem do twarzy tłusta skóra
EO LABORATORIE matujący krem do twarzy tłusta skóra
29,90 zł 26,91 zł
szt.
NSP  Chlorofil w Płynie - Nature's Sunshine 476ml
NSP Chlorofil w Płynie - Nature's Sunshine 476ml
75,00 zł 66,00 zł
szt.
FITOKOSMETIK glinka karelska różowa nawilżająca
FITOKOSMETIK glinka karelska różowa nawilżająca
2,90 zł 2,61 zł
szt.
NSP  URY Nature's Sunshine 120 kapsułek
NSP URY Nature's Sunshine 120 kapsułek
86,00 zł 82,00 zł
szt.
EO LABORATORIE francuski żel pod prysznic 350ml
EO LABORATORIE francuski żel pod prysznic 350ml
12,90 zł 11,61 zł
szt.
NSP Lecytyna - Nature's Sunshine 170 kasułek
NSP Lecytyna - Nature's Sunshine 170 kasułek
94,00 zł 90,00 zł
szt.
NSP Sok Aloesowy - Nature's Sunshine 946ml
NSP Sok Aloesowy - Nature's Sunshine 946ml
82,00 zł 78,00 zł
szt.
NSP Czosnek - Nature's Sunshine 100 kapsułek
NSP Czosnek - Nature's Sunshine 100 kapsułek
46,00 zł 42,00 zł
szt.
AGAFIA szampon dziegciowy tradycyjny 300ml
AGAFIA szampon dziegciowy tradycyjny 300ml
14,90 zł 13,41 zł
szt.
AGAFIA mydło do ciała i włosów sauna i prysznic
AGAFIA mydło do ciała i włosów sauna i prysznic
10,99 zł 9,99 zł
szt.
NSP Loclo Błonnik Pokarmowy - Nature's Sunshine 344g
NSP Loclo Błonnik Pokarmowy - Nature's Sunshine 344g
80,00 zł 76,00 zł
szt.
NSP  Witamina D3 - Nature's Sunshine 60 tabletek
NSP Witamina D3 - Nature's Sunshine 60 tabletek
55,00 zł 51,00 zł
szt.
FITOKOSMETIK glinka ałtajska biała nawilżająca
FITOKOSMETIK glinka ałtajska biała nawilżająca
2,90 zł 2,61 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
/* */ ;
Sklep internetowy Shoper.pl